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A través de su experiencia como instructora ha creado un programa específico que se puede seguir y modular en función de las motivaciones y disponibilidades de cada uno y en cada momento. Incorpora ejercicios específicos para conseguir mayor fuerza y flexibilidad muscular y afinar y esculpir las zonas del cuerpo que nos hemos marcado como objetivo.
Este programa está divido en cuatro secciones básicas, además de un indispensable Para obtener una mayor efectividad se aconseja la utilización de equipo gimnástico: pesas, barra de ejercicios, cuerda de saltar..
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