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FITNESS PARA MAYORES 

  

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Ficha Básica

Año: 0

Duración: 60

Genero : Documentales National Geographic , Documentales naturaleza

Distribuidor : LLAMENTOL, S.L.

Región: 0

Fecha de Lanzamiento: 17/03/2008

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Sinopsis

   
Dian Ramirez, empezó su carrera a temprana edad, al convertirse en la campeona nacional de trampolín y campeona de la Asociación Americana de Gimnasia a la edad de 16 años. Después de graduarse en la Universidad de Iowa, esta nativa de Cedar Rapids ingresó como miembro de la facultad de U.C.S.D. y ha producido cinco vídeos galardonados dedicados al bienestar físico de los mayores. Dian enseña fitnees y pilates en San Diego.

Un buen comienzo es una vigorizante rutina de ejercicios de baja intensidad, con movimientos sencillos que son fáciles de seguir. Este dvd no contiene ningún ejercicio o movimiento que pueda causar esguinces:

 

  • Calentamiento
  • Ejercitar la parte inferior del cuerpo
  • Fortalecer la parte superior del cuerpo
  • Relajación en posición sentada
  • Consejos de seguridad

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