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Salim Debache, campeón de Francia por la IFBB (Internacional Federation of Bodybuilding & Fitness), es el guía e instructor en estos ejercicios que te permitirá una práctica de la musculación sana y sin lesiones, adecuada a tu propio ritmo. Salim presenta unos ejercicios adaptados a cada grupo muscular, subrayando la velocidad de la ejecución para una mejor contracción y endurecimiento muscular.
MUSCULACIÓN presenta planes de trabajo específicos según el objetivo de cada uno: refuerzo de los músculos, ganar masa muscular o perder peso. Igualmente el programa incluye planes de trabajo para mujeres y mayores..
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