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Pilates ? Fundamentos:
En el primer nivel, fundamentos, tu cuerpo podrá conocer la postura adecuada para un acondicionamiento óptimo. Este método se centra en llevar a cabo los ejercicios con control y precisión.
Pilates ? Progresivo:
El Segundo nivel, progresivo, te ayudará a afirmar tus abdominales y conseguir músculos firmes, perfeccionando el primer nivel, al añadir retos y variaciones y varios ejercicios nuevos.
Pilates ? Reforzamiento:
En el tercer nivel, reforzamiento, todos los movimientos se encuentran integrados en una secuencia harmónica que te permitirá desarrollar una mayor fuerza, flexibilidad y control..
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