Puro Pilates 

En PURO PILATES, Diedra Gabriel presenta una tabla de ejercicios que ha sido desarrollando como instructora de Pilates durante quince años. Una tabla de plena efectividad ya que ella misma sufrió una grave lesión cuando era estudiante de danza y fue a través del Pilates como logró fortalecer y estirar sus músculos. La rutina ideada por Diedra forma una secuencia ininterrumpida que se practica como si fuera baile, de principio a final. Al practicarla no se deben olvidar los consejos de su creador Joseph Pilates: ?Con diez sesiones te vas a sentir mucho mejor. Con 20 sesiones tus amigos te dirán que tienes mejor aspecto. Con 30 sesiones tendrás un cuerpo totalmente nuevo. Y, sobre todo, hay que utilizar la mente mientras se ejercita el cuerpo?..